Schlagwort: Anärober Zone

Ohne Sinn und Verstand?

Meine anärobe Schwelle habe ich bei einem Puls von 163 Herzschlägen pro Minute erreicht. Hier übersäuern langsam meine Muskeln und es fällt zunehmend schwerer bei dem Tempo zu laufen. Diese ist mir schon lange bekannt. In den letzten Tagen ist mir aber auch noch ein andere Zusammenhang aufgefallen. Mir hilft Laufen zur Steigerung oder dem …

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